Sportols, szaunzs, g?zfrd?zsnl oda kell figyelnnk a folyadkfogyasztsra.
Szaunzs el?tt fogyasszunk j sok folyadkot! gy a mregtelents is mlyebbr?l, hatkonyabban trtnik.
rdemes szaunzs utn 100%-os gymlcslevet fogyasztanunk kliumptls vgett.
Kerljk az alkohol s izgat szerek fogyasztst legalbb kt rval szaunzs el?tt s utn!
A szaunzs napjn, amennyiben mdunkban ll, kerljk a zsros, nehz telek fogyasztst!